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四年级 肌肉教案

根据肌肉工作时力的作用,肌肉工作分为动力工作和静力工作两类 一,肌肉的动力工作 肌肉工作时产生的力,使环节的运动发生变化,肌肉的长度缩短或变长,收缩强度也发生变化,称为肌肉的动力工作. (一),向心工作 肌肉收缩时,肌力大于阻力,《肌肉的起点,...

俯卧撑锻炼臂膀肌肉,仰卧起坐锻炼腹部肌肉!蹲立起锻炼大腿肌肉!给分吧?

瘦腿: 1、大腿内侧:做下蹲运动。站立,两脚分开与肩同宽,脚尖向外,数1234慢慢下蹲,蹲到和地板诚平行。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起,一定要落在地板上,而且动作要慢。每组做15个,每天做3~4组。 2、大腿前侧:同上。因为这个动...

先从跑步练起吧,坚持一两项运动,使身体保持好状态,等到15岁再单练肌肉也不迟。

肌肉工作分类 根据肌肉工作时力的作用,肌肉工作分为动力工作和静力工作两类 一,肌肉的动力工作 肌肉工作时产生的力,使环节的运动发生变化,肌肉的长度缩短或变长,收缩强度也发生变化,称为肌肉的动力工作. (一),向心工作 肌肉收缩时,肌力大于阻力,...

人体对蛋白质的需要而言 蛋白质是组成人体的重要成分之一。在人的新鲜组织中蛋白质占20%左右,具有如下的生理能: 构成人体组织的重要成分 构成体内各种重要的生理活性物质 为机体提供氮源,维持正氮平衡 供给能量 活性蛋白质的特殊作用 活性肽...

12岁左右的孩子正是练习蛙跳的时候啊,还有多跑步或者练习篮球什么的,在20岁前不要做负重运动(如举重等). 身体肌肉酸痛是当然的,运动一段时间就好了,或者在运动前后多按摩用到的肌肉组织可以减轻疼痛.祝健康~~~

,蚂蚁腿部肌肉是一部高效率的“发动机”,这个“肌肉发动机”又由几十亿台微妙的“小发动机”组成。所以,蚂蚁能产生如此非凡超常的力量。蚂蚁的“肌肉发动机”使用的是一种特殊的“燃料”,是一种结构非常复杂的含磷化合物,称为三磷酸腺苷,即ATP。在许...

大自然的启示: 鱼儿在水中有自由来去的本领,人们就模仿鱼类的形体造船,以木桨仿鳍。相传早在大禹时期,我国古代劳动人民观察鱼在水中用尾巴的摇摆而游动、转弯,他们就在船尾上架置木桨。通过反复的观察、模仿和实践,逐渐改成橹和舵,增加了...

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